働き盛り30～40代パパ、仕事ストレスのリラックス方法、褒めて欲しい相手

みなさんのご主人は、仕事のストレスをどうやって解消しているかご存じですか。今回は、管理職パパ1000人へ「仕事のストレス」「解消法」「ねぎらってほしい相手」などを聞いた調査結果をご紹介します。一家の大切な働き手であるパパたちのストレスを解消するリラックス方法は、何か特別なことをしているわけではなく、まさに「普段の生活」のなかにあるようです。メンタルケアやプレミアムフライデーなど、ビジネスマンの働き過ぎを軽減する話題が増えています。家族ができることを、一緒に考えてみてはいかがでしょうか。

管理職パパの9割近くが「仕事中にストレスを感じる」

Q1. あなたは、仕事中にどの程度ストレスを感じていますか。（n=1,000）

アンケートサイト「アイリサーチ」を運営するネオマーケティングが、全国の管理職かつ妻帯者である30～49歳の男性1,000人へ「ビジネスマンのリラックス事情に関する調査」を行なったところ、「仕事中にどの程度ストレスを感じていますか」という質問に、33％が「ストレスを感じている」、27.8％が「ややストレスを感じている」、26.4％が「とてもストレスを感じている」と回答。合わせて9割近くの人が仕事中にストレスを感じていることが分かりました。

全体の1/3、仕事で「努力しても結果のみを求められ」辛い

Q2.あなたが仕事で辛いと感じていることであてはまるものをお答えください。（n=1000）

次に、「仕事で辛いと感じていること」を聞いてみると、上位2つの回答は「努力しても結果のみを求められがち（33.3％）」「努力しても努力を認めてもらえない（31.1％）」で、ともに3割を超え、努力評価がされないことにストレスを感じていることが分かります。また、年代別に比べると、30代は「上司に良いように使われる（32.2％）」「上司と部下の板挟みにあう（30.4％）」が40代よりも多く、40代は「努力しても結果のみを求められがち（36.4％）」が30代の30.2％よりも6.2ポイント上回りました。

管理職パパ、「日々頑張っていると思う」人は全体の9割以上

Q3. あなたは、日々頑張っていると思いますか。（n=1000）

また「あなたは、日々頑張っていると思いますか」と尋ねると、「とても頑張っていると思う」が17.2％、「頑張っていると思う」が46％、「少し頑張っていると思う」が29.8％という結果に。実に、管理職パパの9割以上が、日々頑張っていると回答したことが分かりました。

心の底でひそかに「認められたい」と思う人は全体の約6割

Q4. あなたが心の底でひそかに思っていることであてはまるものをお答えください。（n=1000）

さらに「心の底でひそかに思っていること」を聞くと、1位が「認められたい」で57.2％を占め、続いて2位が「褒められたい」で36％、3位が「応援されたい」で30.3％となりました。6割近くの人がひそかに「認められたい」と、日頃の頑張りを見てほしいと思っているようです。

パパのリラックス方法、最多は「お酒を飲む」で半数以上

Q5. あなたが実際に行なっているリラックス方法をお答えください。（n=1000）

日々頑張ってストレスを感じている管理職パパに「実際に行っているリラックス方法」を尋ねてみると、全体の1位は「お酒を飲む（52.2％）」、2位は「眠る（48.8％）」、3位は「入浴する（37.6％）」という結果に。また、年代別に見るとほとんどの項目で、30代よりも40代の回答率が上回りますが、4位の「子どもと触れ合う（30代37.0％、40代29.6％）」と6位の「妻と会話する（30代29.4％、40代27.4％）」では、30代が40代を上回るという結果になっています。

リラックスしたいときの最初のお酒は「ビール」が6割以上

Q6. あなたがリラックスしたいとき、最初に飲むお酒をお答えください。（n=846）

リラックス方法の1位に挙がった「お酒」について、普段お酒を飲むと回答した846人へ「リラックスしたいとき、最初に飲むお酒」を聞くと、最も多かったのは「ビール」の64.4％で、次に多かったのは「チューハイ」の18.4％でした。3位以下は10％未満となり、リラックスしたいときのパパは、ビールやチューハイを最初に飲むことが多いようです。

家でよく飲むお酒「ビール」6割、「チューハイ」3割以上

Q7. あなたが家で飲むお酒の頻度を項目別にそれぞれお答えください。（n=794）

さらに普段、家でお酒を飲むという794人に「お酒の種類別に飲む頻度」を聞いたところ、「よく飲む」お酒の上位には「ビール（60.2％）」「チューハイ（32.7％）」「焼酎（23.4％）」がランクイン。家でよく飲むお酒は、リラックスしたいときの最初に飲むお酒と同じ「ビール」「チューハイ」でした。

ねぎらってもらいたい相手は「妻」、7割以上で圧倒的多数

Q11. あなたが頑張っているときにねぎらいの言葉をもらいたい相手は誰かお答えください。（n=1000）

また「頑張っているときにねぎらいの言葉をもらいたい相手」を聞いたところ、最も多かったのは「妻」の73.2％で、続く「上司」の40.7％に2倍近く差を付ける結果となりました。3位の「子ども（娘、息子）」と回答した人は、30代よりも40代がわずかに上回り、大きくなった子どもに対し、ねぎらいの言葉をもらえる相手として期待するパパの心が見てとれます。

ビジネスマンのリラックスは、家飲みと妻のねぎらいの言葉

働き盛りな30～40代の管理職パパへのアンケート結果から、家でビールやチューハイを飲むことで毎日の疲れを解消している姿が想像されます。さらに、最も効果があるのは、身近な理解者である妻からのねぎらいの言葉かもしれません。内心は「私だって大変なんだから！」と思っても、今晩、旦那さんが帰宅したら「お疲れ様」の気持ちを伝えてみては？

◇全国の30歳～49歳の管理職かつ妻帯者の男性1000人に聞いた「ビジネスマンのリラックス事情に関する調査」（ネオマーケティング）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000065.000003149.html