e-bike購入で無理せず10kg以上減量。体型も体力も変わり、新しい楽しさまで手に入れた(16/22)

筆者の自宅からは川沿いのサイクリングロードが近いので、夜に走りに行くことが多い。距離は約20km、時間は1時間かからないくらい。このくらいの走り込みでも身体作りには十分