美味しく「手抜き」クッキング

第161回

調味料はめんつゆだけ「ゴボウと油揚げの炊き込みごはん」

味付けはめんつゆだけの簡単炊き込みごはんです

炊き込みごはんを作るとき、複数の調味料を計量することが面倒だと感じることもあるかもしれません。今回は、めんつゆだけで味が決まる「ゴボウと油揚げの炊き込みごはん」を紹介します。ゴボウはあらかじめささがきになっているものを、油揚げは刻んであるものを利用すると包丁いらずで手軽です。

基本の材料

<材料(作りやすい分量)>
・米:2合
・めんつゆ(2倍濃縮):大さじ4と1/2
・ささがきゴボウ:100g
・刻み油揚げ:50g

めんつゆ換算表

【2倍濃縮で大さじ4と1/2の場合】
ストレート……大さじ9(135ml)
3倍濃縮……大さじ3
4倍濃縮……大さじ2と1/4

ゴボウと油揚げはカットされたものを使用します

材料の下準備

米とささがきゴボウは、それぞれ洗って水気を切ります。

米とゴボウは洗って水気を切ります

炊飯釜に入れる

炊飯器の内釜に米、めんつゆを入れ、2合のラインまで水を加えたら、ゴボウ、油揚げをのせましょう。

めんつゆを入れてから水を加えます

炊飯する

内釜を炊飯器にセットし、通常通り炊飯して炊き上がったら、混ぜ合わせて完成です。

炊き上がったら混ぜ合わせます
じゅん

チョコレートと漬物が好きな管理栄養士です。現在、子育てに奮闘中。体力の衰えを感じながら、子どもと公園を走り回っています。家事の効率化とシンプルライフを目指して、日々の生活を見直し中です。