口臭や虫歯の予防にも！重曹水で口の中スッキリ！

重曹を水に溶かした重曹水。この弱アルカリ性の重曹水が口臭や虫歯を予防してくれるんです。重曹水の作り方と使い方をご紹介します。

まずは重曹水を作る

コップ1杯の水に小さじ半分程度の重曹を混ぜてよくかき混ぜます。これで重曹水の完成です。

重曹水でしっかりうがい

重曹水を口に含み、30秒ぐらいしっかりうがいをしてはき出して下さい。これで、酸化した口の中が中和されて口臭や虫歯を防いでくれます。

重曹水は作り置きも出来ます

500mlのペットボトルなどで重曹水をまとめて作って、数回に分けて使うと便利です。500mlの水なら重曹を3gぐらい入れてフタをしてシェイクすればOKです。

まとめ

重曹水を使ったお口のケア、いかがでしたか？重曹水には歯を白くする効果もあるそうで、一石三丁ですよ。ぜひお試し下さい！