【運動会に】かけっこ練習、観戦グッズ、お弁当、写真術、役立つ記事7選

新学期も1カ月、運動会の練習を頑張っている子も多いですね。今回は、子どもが運動会で早く走るための練習法、ママには観戦グッズやお弁当レシピ、パパには写真撮影法など、役立つ情報を一気にまとめご紹介します。事前の準備が万端なら、当日は競技や応援に集中できますね。

目標はかけっこ1等賞！親子で走りのフォームを練習しよう

運動会の花形種目と言えば「かけっこ」ですね。走るのが速い子はクラスで人気者になれる……なんてことも。学校での練習にプラスして、親子でもかけっこの練習をしてみてはいかがでしょうか。速く走るための4つのポイントと練習法をまとめた記事をご紹介します。速く走るには正しいフォームを意識することが大切だそう。保護者リレーに参加するパパママにも役立ちますね。親子でお互いのフォームのチェックをしてみては。

◇目指せ！かけっこ一等賞♪速く走るため、4つのポイントと練習法
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161838.html

運動会の怪我予防に、親子でできる簡単ストレッチ集

運動会では、捻挫や肉離れなど下肢（脚）の怪我が多いと言われます。子どもだけでなく、保護者の競技で怪我をしてしまうパパママも多いのだとか。そこで、怪我を予防におすすめの下肢ストレッチを3つまとめた記事をご紹介します。60秒でできるストレッチが3種類紹介されていますので、運動会の前夜、競技前に親子でぜひ試してみては。

◇運動会直前に親子で一緒に！怪我を予防する、お手軽60秒ストレッチ×3
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161875.html

体操服の泥汚れは、洗濯機に入れる前の2ステップできれいに

運動会で一生懸命に頑張った子どもたちの体操服は砂や泥、汗でドロドロ。そのまま洗濯機に入れて洗っても、なかなかきれいに落ちないものです。そこで今回は、泥汚れがついた衣類の上手な洗濯方法をご紹介します。ポイントは洗濯機に入れる前に、できるだけ泥汚れを落としておくこと。洗濯機前のたった2ステップの作業で、驚くほど体操服がきれいになりますよ。

◇諦めていませんか？泥汚れをキレイに落とすポイントは「下処理」にあった
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161248.html