ケール1草、バナナ(1本)とたっぷりのハチミツ(小さじ3杯くらい)、それに牛乳をコップ1杯分

ケール1草、バナナ(1本)とたっぷりのハチミツ(小さじ3杯くらい)、それに牛乳をコップ1杯分