美味しく「手抜き」クッキング

第156回

ふんわり卵の「酸辣湯」すっぱ辛くて温まる

ふんわり卵の酸辣湯です

寒い日は、とろみがあるスープで温まりませんか。今回は、ふんわり卵が美味しい「酸辣湯(サンラータン)」をご紹介します。強い酸味が苦手な場合は、酢を入れるタイミングを変えることですっぱさの調整ができます。

基本の材料

<材料(2人分)>
・卵:2個
・しいたけ:4~5枚
・長ネギ:1/2本
・ラー油:適量

【A】
・顆粒和風ダシの素:小さじ2
・醤油:小さじ1
・酢:大さじ1
・水:400ml

【B】
・片栗粉:大さじ1
・水:大さじ2

材料を全て用意しておくと、調理がスムーズです

材料の下準備

卵は割りほぐし、しいたけは薄切り、長ネギは小口切りにします。

材料の下準備をします

鍋で煮る

鍋に水、顆粒和風ダシの素、醤油、しいたけを加え、煮立ったら卵を細く流し入れます。卵が固まるまで箸で触らないことがふんわりと仕上げるコツです。

卵を入れる前はしっかり煮立たせます

とろみをつける

再度沸騰したら、水溶き片栗粉を回し入れてよく混ぜ、とろみをつけます。

片栗粉を入れたら、素早く混ぜます

仕上げ

仕上げに酢、長ネギ、ラー油を加えて完成です。強い酸味が苦手な場合は、卵を入れる前に酢を入れると、酸味が和らぎます。

長ネギは火を入れすぎない方が風味が残ります
じゅん

チョコレートと漬物が好きな管理栄養士です。現在、子育てに奮闘中。体力の衰えを感じながら、子どもと公園を走り回っています。家事の効率化とシンプルライフを目指して、日々の生活を見直し中です。