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【 2009/03/30 】 |
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【 2009/03/27 】 |
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【 2009/03/26 】 |
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【 2009/03/25 】 |
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【 2009/03/24 】 |
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【 2009/03/23 】 |
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家電製品ミニレビュー |
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～自分の身体のレベルがわかる体組成計
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Reported by
本誌：阿部 夏子
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洋服のウエストあたりがキツくなってきたのは気づいていたが暖かくなってきて薄手のトップスに袖を通してみて愕然とした。身体が一回り大きくなっている!! 若い頃はお正月太りを1～2カ月かけて軌道修正して、春までには元の体型に戻っていたのが、今年はお正月太りがそのまま、どころかパワーアップしている。思い当たることはいくらでもある。ジム通いをやめたこと、毎晩の晩酌、外食の多さ……さすがにこのままではマズイと思ってダイエットを開始することにした。 とりあえずは朝晩のストレッチから始めたものの、どうもやる気がでない。と、いうのも実は我が家には体重計というものがないのだ。実家に帰省したときや、ジム、温泉なんかに行ったときに時々測るくらいで、あとはすべて見た目や、実感だけで太った、痩せたということを推し量っていた。が、実際にダイエットを始めてみると、体重がわからない状態で続けるというのはかなり無理がある。モチベーションを維持させるためにも、体重計を購入することにした。 今回購入したのはオムロンの「カラダスキャン HBF-356」。メーカー希望小売価格はオープンプライス。Amazon.co.jpでの購入価格は5,259円だった。カラダスキャンはオムロンの体組成計のブランドで、ラインナップもいくつかある。今回購入したHBF-356は、その中でも普及クラスにあたるもの。ハイエンド機になると、皮下脂肪や体年齢まで計測できるものもあるが、何しろ今まで体重計がなかったくらいなので、いきなりそこまでの高機能なものを買う気にはならなかった。この製品を選んだもう1つの大きな理由は体組成計には珍しい、ピンクの本体カラーだ。体組成計はほとんどの場合出しっぱなしにして使うものだけに色にもこだわりたかった。
HBF-356で、測定できるのは体重、体脂肪率、BMI、基礎代謝、内臓脂肪レベルの5つ。体重、BMI以外の数値は、足の裏と、手のひらに電流を通して計測するのだという。脂肪は電流を通さないという特性を活かして、体の中の脂肪とそうでない組織の割合を出す。 本体サイズは288×333×62mm(幅×奥行き×高さ)で、重量は約1,920g。電源は付属の単三電池4本を用いる。カラダスキャンで特徴的なのは、液晶表示部が手にもつ電極グリップ部分にあるということ。数値を目の前で確認できるので、目が悪い人でも腰をかがめて表示部を見る必要がない。 表示部と本体はカールコードでつながっている。収納時は本体にセットした状態で、計測時は本体から取り外して計測を行なう。本体操作は電源スイッチ以外は表示部に集約されている。ゲスト用を含めて5つの個人情報スイッチを除くとあとは「設定/表示切替」スイッチと初期設定時に使う「▲/▼」スイッチのみなので操作自体は簡単に行なえる。
電源スイッチは本体全部に設置されていて、足で押せるようになっている。 使用前にあらかじめ自分の身長、年齢、性別を本体に記録しておく。項目がそれほど多くないのとシンプルな操作方法のおかげで設定は30秒もあれば終わってしまう。本体には4人までの情報が入力でき、さらにゲスト用のボタンも設定されている。入力が終わったらあとは電源スイッチを入れて、自分の登録したボタンを押せば計測準備は終了だ。
体脂肪率が表示されたら本体から降りて、結果を確認する。画面には「体重/体脂肪率」と「体重/内脂肪レベル」が3秒ずつ交互に表示される。操作部の表示切替えスイッチを押すと「BMI/体脂肪率」と「基礎代謝/内臓脂肪レベル」が交互に表示される。 さて、私の測定結果はというと――言葉がない。20歳を過ぎてからの最高体重を表示している。言いわけや、ショックを語り始めるとキリがないので、これからしばらくはダイエットの鬼になることだけをこの場を借りて宣言したい。 ちなみに画像で表示されているのは男性の友人の測定結果だ。かろうじてあった乙女心も手伝って、さすがに体重までを公開できなかった。あしからずご了承いただきたい。
個人的な感情はひとまず置いておいて、本体の機能で気に入ったのは判定結果も併せて表示されること。液晶の表示部の下には「レベルチェック」という項目があり、そこに自分の体組成が一般的にどうなのかが表示されるのだ。私の場合、体重は「!!!」だったが、内臓脂肪率は標準より下、体脂肪率もまだ標準だった(これで安心するのもどうかとは思うが)。 メタボリックという言葉が浸透してからは、BMIや内臓脂肪レベルという言葉も当たり前のように聞くようになったが、どこまでがヤバイのか、どこまでは大丈夫なのかという判定は素人にはなかなか難しいものだ。それが測定される度に、表示されるので、自分の体の状態を知る目安の1つになる。
今回の機種では、測定結果を本体に記録することはできないが、オムロンではユーザーが自分の記録を入力して使う「体重体組成計管理表」を無料で提供している。エクセルのファイルで数値を入力すると、グラフに反映されるというもの。ダイエットをより確実に行なうためにはとにかく数値を把握するのが大事なこと。こんなツールを使ってみるのもいいだろう。
体組成計もかなりハイスペックなものからスタイリッシュなタイプのものまで実に多種多様になってきている。まずは自分がどこまで知りたいのか、どこで使うのか、家族は何人なのかなど自分の生活に合ったものを選ぶのが大切だろう。 今回の製品は、まずは最低限の測定結果が得られる、高すぎない値段、女性の部屋にぴったりな本体カラー、私には大正解のチョイスだった。体重計に乗るのがコワイという人……修正が効くうちに、現実をみつめることを強くオススメする。 ■URL オムロンヘルスケア株式会社 http://www.healthcare.omron.co.jp/index.html 製品情報 http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf356_1.html ■ 関連記事 ・ 家電製品ミニレビュー タニタ「BC-528-SV」（2008/05/02） ・ 家電製品ミニレビュー タニタ「デジタルヘルスメーターHD-654-WH」（2008/03/04） ・ 家電製品ミニレビュー 無印良品「体組成計付ヘルスメーター BC-51R」（2007/01/23） ― レビュー記事 バックナンバー ―
2008/05/07 00:05 - ページの先頭へ-
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