タウリンはイカやタコに多く含まれている成分で、コレステロール上昇抑制や疲労回復に効果があると言われている。写真はイカ、タコを使ったシーフードサラダ

タウリンはイカやタコに多く含まれている成分で、コレステロール上昇抑制や疲労回復に効果があると言われている。写真はイカ、タコを使ったシーフードサラダ