アテックス「ルルド バランスツール」(17/18)

エクササイズの一例。これはコアトレーニングで、この状態から左右前後にゆっくり腰を動かしたり、時計回り、反時計回りに腰を回したりすることで、骨盤のトレーニングやくびれ作りが可能になるらしい