起床時間の10分前から、照明が徐々に明るくなる。目覚めの時間が近づくと、小鳥のさえずりや小川のせせらぎなどの自然音が聞こえてくる

起床時間の10分前から、照明が徐々に明るくなる。目覚めの時間が近づくと、小鳥のさえずりや小川のせせらぎなどの自然音が聞こえてくる