この日は総計8時間34分も寝て、そのうち6時間23分が深い眠りだったことがわかる。「ぐっすり寝たから頑張れそうだ」と思える。逆に睡眠時間が少なければ、「今日は早めに寝て明日に備えよう」というように睡眠を管理できる
