眠りのリズムと、ソイネが調整する室温の関係。寝入りから最初の深い眠りに入るまでの間は、体温に合わせて徐々に室温を下げると、睡眠への導入もしやすいという

眠りのリズムと、ソイネが調整する室温の関係。寝入りから最初の深い眠りに入るまでの間は、体温に合わせて徐々に室温を下げると、睡眠への導入もしやすいという