筋力は主に「筋肉量」と「筋質」が関係する。従来測定できた「筋肉量」だけでなく、「筋質」を意識することで、効率的に筋力をアップできる

筋力は主に「筋肉量」と「筋質」が関係する。従来測定できた「筋肉量」だけでなく、「筋質」を意識することで、効率的に筋力をアップできる